jueves, 23 de junio de 2022

Despedida

¡Hola chicos! 

Hasta aquí hemos llegado, se acaba el curso. Espero que hayáis disfrutado con mis sesiones y utilicéis todos los contenidos y juegos aprendidos a lo largo del verano, en vuestro tiempo libre. 

Recordar que es esencial practicar actividad física para mantener nuestra salud, siempre y cuando esta se adapte a nuestro nivel. Debéis pasarlo muy bien verano: tomar el sol (con precaución), bañaros en la playa y la piscina, jugar con las palas, salir al parque, estar con vuestra familia, descansar, etc. En fin todo aquello que necesitéis para recargar las pilas y volver con mucha fuerza en septiembre. 

¡Os veo dentro de unos meses, pero esta vez en tercero!


lunes, 6 de junio de 2022

Unidad Didáctica 15: "Kenzo al natural"

¡Buenas amigas y amigos! ¿Qué tal? ¡Ya llegamos a la última unidad del curso!


Durante esta unidad vamos a trabajar en la naturaleza, disfrutando y aprendiendo en ella, siendo conscientes de la importancia de su cuidado y conservación


Así mismo, vamos a aprender a utilizar algunos recursos muy útiles cuando salimos fuera: el plano


Además, aprovechando el buen tiempo, tengo preparada una salida a la sierra de Guadarrama, en la que podréis aprender y disfrutar con vuestros compañeros, participando con ellos en las diferentes actividades, y conociendo la flora y la fauna de la zona. Antes es importante que realicemos un trabajo previo sobre primeros auxilios, con el fin de poder actuar de forma adecuada si ocurre algún accidente. 


La ruta que realizaremos será la del valle de Valsaín, la cual comienza en el área recreativa "Boca del Asno" y finaliza en el mismo lugar tras 3 km de recorrido. Entre la flora y la fauna que podemos encontrar destacan: pino silvestre, robledales de rebollo, encinares, corzos, tejones o águilas imperiales. Te dejo aquí un enlace, por el que puedes navegar con ayuda de tus padres para investigar algunos aspectos sobre la ruta que realizaremos, y conocer otras rutas y características de la sierra de Guadarrama: https://www.parquenacionalsierraguadarrama.es/es/visita/rutas/rutas-tematicas/99-ruta-ninos


miércoles, 18 de mayo de 2022

Unidad Didáctica 14: "La vuelta al mundo con Kenzo"

¡Buenas amigas y amigos! ¿Qué tal?

Durante mis vacaciones estuve viajando por diferentes países, por eso en esta unidad os voy a enseñar algunos juegos de los diferentes continentes, con el fin de que conozcáis nuevas formas de jugar, sabiendo cómo se divierten vuestros iguales en otros lugares del mundo y podáis ponerlos en práctica con vuestros amigos y familiares. Gracias a estas sesiones podréis conocer diferentes culturas y valorar el juego como recurso intercultural y socializador


¿Tú conoces algún juego de otro país? ¡Me encantaría que me contaras en que consiste!
 
A continuación, os explicaré algunos juegos de diferentes continentes que trabajaremos en las sesiones:  
  • COGER TU COLA (Nigeria, -África-): se divide el grupo por parejas y los jugadores se disponen uno detrás de otro cogidos por la cintura. El segundo lleva una cinta colgada de la cintura. A la señal, las parejas tratan de robar el pañuelo de cualquier pareja evitando que se lo roben a ellas. Si los miembros de la pareja se separan durante el juego, deben parar y volver a juntarse. 
  • PLANTA ALUBIAS, COSECHA ALUBIAS (China, -Asia-): se forman equipos de 5 jugadores, que formarán filas, a una distancia se colocan 5 aros simulando el emblema de "los juegos olímpicos". El juego consiste en una carrera de relevos: todos los grupos tendrán delante cinco chapas, a la señal, el primero de cada grupo coge una de sus chapas y la lleva hasta uno de los aros dibujados en el suelo, después vuelve corriendo a la fila. El siguiente coge la segunda chapa y realiza la misma operación dejándola en otro aro, y así sucesivamente hasta que el equipo haya "plantado las 5 alubias". Posteriormente deben hacer lo mismo para recoger las chapas, devolviéndolas de una en una a la línea de salida. El primer equipo que termina de "plantar y cosechar las alubias" será el ganador.
  • OCTOPUS (Estados Unidos, -América-): se trazan dos líneas paralelas separadas unos 10 metros. Un jugador se la liga y se coloca entre esas dos líneas, mientras el resto de compañeros se sitúan detrás de una de ellas. El jugador que se la liga grita: "¡Octopus!", y el resto debe correr hacia la otra línea evitando ser tocados por el que está en el centro. Todo jugador tocado se queda en el lugar donde fue atrapado, y a partir de entonces ayuda al que se la liga, pudiendo atrapar a los que cruzan de una línea a otra pero sin moverse del sitio. El juego acaba cuando todos los jugadores han sido atrapados.
  • ALLA FRUTTA (Italia, -Europa-): se forman grupos de 8 jugadores y forman un corro, agarrándose las manos, excepto uno que se la liga y se aleja por unos instantes del mismo. Cada integrante del corro piensa una fruta, comunicándosela al resto. Cuando todos han pensado su fruta, llaman al que se la liga que se acerca al corro y dice "A la fruta, a la fruta...(nombre de una fruta)". Si la fruta nombrada es la misma que pensó algún jugador del corro, éste grita "¡Soy yo!". Entonces el que se la liga intenta pillarle, mientras que el resto de los integrantes del corro tratan de impedirlo. Si lo consigue, se intercambian los papeles, pero si antes de conseguirlo el corro se rompe, el que se la liga elige a uno de los jugadores cuyas manos se soltaron para sustituirlo.
  • ¿QUÉ HORA ES SEÑOR LOBO? (Australia, -Oceanía-): un jugador se la liga y es el lobo, colocándose de espaldas al resto, a unos 10 metros. Los demás jugadores se encuentran tras una línea y preguntan "¿Qué hora es señor lobo?", a lo que el lobo se da la vuelta y responde una hora. El resto de compañeros dan tantos pasos como la hora que sea, acercándose al lobo. El juego continúa hasta que el jugador que la liga responda a la pregunta del resto "¡La hora de comer!", entonces corre hacia el grupo mientras el resto trata de escapar volviendo tras la línea. Si el lobo atrapa a alguno antes de cruzar la línea, éste se convierte en el nuevo lobo. Si no coge a nadie, el juego se reinicia con el mismo lobo. 
      
     


martes, 3 de mayo de 2022

Unidad Didáctica 13: "Kenzo nos enseña a que jugaban sus padres"

¡Buenas amigos y amigas! ¿Qué tal?

Durante estas semanas os enseñaré diferente juegos populares y tradicionales, a los que seguramente jugaban vuestros padres en su infancia, divirtiéndose y aprendiendo. Conoceremos las reglas básicas de dichos juegos, y los materiales y espacios necesarios para llevarlos a cabo, con el fin de que podáis disfrutar de ellos fuera del colegio, poniendo en practica vuestras habilidades con la familia y/o los amigos. 

Algunos de los juegos que aprenderemos son: 

Rayuela
                                          

Sillas musicales

Juego de la soga

Juego del pañuelo

Bolos

Carreras de sacos

Polis y cacos

Para investigar, os pido que preguntéis a vuestros padres por los típicos juegos a los que jugaban con sus amigos, con el fin de traer diferentes propuestas a clase. 

lunes, 18 de abril de 2022

Unidad Didáctica 12: "¡Comunícate corporalmente Kenzo!"

¡Buenas amigos y amigas! ¿Qué tal? ¿Habéis disfrutado de las vacaciones?

¿Sabes qué es la expresión corporal? Exacto, si andabas pensando que la expresión corporal es comunicarse con el cuerpo, sin ayudarse del lenguaje verbal, andas en lo cierto. Durante estas semanas, vamos a aprender a hablar con nuestro cuerpo, a transmitir ideas, sensaciones, o emociones a través de él. Nuestro cuerpo es un recurso muy útil, ya que a través de él podemos relacionarnos con el resto, compartiendo momentos y disfrutando. Existen muchas formas de transferir información a través del cuerpo: gestos, mímica, dramatización o danza

En primer lugar, te presento un juego en el que podrás experimentar con los estados de ánimo, las sensaciones y los gestos como formas de comunicarnos con los demás. Quiero que le eches un vistazo, aunque durante las sesiones trabajaremos con la expresión de sentimientos y emociones.
Para jugar, puedes pinchar aquí: Juego interactivo

En clase, realizaremos juegos de representaciones de animales o personajes conocidos. También utilizaremos los gestos y la mímica. 




Así mismo, como tarea te pido que veas este vídeo sobre danzas del mundo y que investigues sobre qué son, para que tengas unas pequeña orientación cuando las trabajemos en dos de las sesiones de la unidad. 


martes, 22 de marzo de 2022

Unidad didáctica 11: "Cooperamos con Kenzo"

¡Buenas amigas y amigos! ¿Qué tal?

Durante estas semanas vamos a ser una "piña", ¡más que nunca!; ya que para superar las diferentes tareas que os proponga  en las sesiones de Educación Física debéis trabajar juntos, cooperando y participando de forma activa. Por ello, es esencial que los lazos de amistad sean fuertes y en clase exista un ambiente cómodo para todos, de confianza.



A través de este tipo de juegos vamos a conocer mejor a nuestros compañeros y sus posibilidades y limitaciones, respetándoles en todo momento y evitando cualquier actitud discriminatoria. Todos tendréis un fin común y debéis trabajar juntos para lograrlo combinando vuestras habilidades

¿Estáis preparados para superar los diferentes retos?


Os hago un adelanto... una de las tareas que deberéis superar es la siguiente: El gimnasio será un gran charco, y cada uno contareis con un ladrillo a modo de piedra que podréis pisar. ¿Seréis capaces de pasar de un extremo a otro del gimnasio sin caer al agua?



martes, 1 de marzo de 2022

Unidad Didáctica 10 "¡Con las manos y los pies, Kenzo!"

¡Buenas amigas y amigos! ¿Qué tal? 

En esta unidad vamos a trabajar con nuestras manos, manipulando diferentes objetos: pelotas, aros, etc. Esta vez nos centraremos en lanzamientos (acción de lanzar) y recepciones (acción de recibir). En muchos deportes se ponen en juego estas acciones.

Como ya sabéis tenemos dos manos, por lo que podemos lanzar y recepcionar con una, con otra o con ambas. 

Esta vez, para realizar el reto necesitarás: un espacio amplio en el que haya una pared, un compañero y una pelota. Debes lanzar la pelota hacia la pared y cuando ésta realice un bote saltar sobre ella, para que posteriormente tu compañero la recoja e intercambiéis los roles. ¿Cuántas veces sois capaces de hacerlo sin que la pelota de más de un bote?

lunes, 14 de febrero de 2022

Unidad Didáctica 9 "Kenzo, gira que te gira"

¡Buenas amigas y amigos! ¿Qué tal?

Durante estos días nos vamos a centrar en los giros. Como ya sabéis, podemos realizar diferentes giros y eso es gracias a los diferentes ejes y planos de nuestro cuerpo. De esta forma, nuestro cuerpo nos permite: 
  • Girar sobre sí mismo, de derecha a izquierda o viceversa (rotaciones); como si nos hubieran metido un palo desde nuestra cabeza hasta nuestros pies, dividiendo el cuerpo en dos partes simétricas.
  • Girar hacia delante y hacia atrás (volteretas); como si nos hubieran metido un palo desde una de nuestras caderas hasta la otra, dividiendo el cuerpo en parte superior y parte inferior.
  • Girar lateralmente (rueda); como si nos hubieran metido un palo por el ombligo que sale por la espalda.

Para el reto de esta unidad deberás conseguir un aro, también conocido como "hula hoop", e intentar darle cinco vueltas alrededor de tu cintura. ¿Lo has conseguido? ¿Qué tipo de giro estás realizando?

miércoles, 26 de enero de 2022

Unidad Didáctica 8 "Saltamos con Kenzo"

¡Buenas amigos y amigas! ¿Qué tal estáis?

Durante esta unidad vamos a centrarnos en los saltos, conoceremos diferentes tipos y sus fases principales: preparación, impulso, vuelo y caída.

Así mismo, durante estos días utilizaremos un recurso que soléis pedir en los recreos: la comba
 

Mi reto para esta unidad es: ¿Cuántos saltos a la comba eres capaz de dar con los pies juntos? ¿Y a la pata coja?


martes, 11 de enero de 2022

Unidad Didáctica 7 "Nos movemos con Kenzo"

¡Buenas amigos y amigas! ¿Que tal han ido las Navidades? ¿Habéis cogido fuerzas para la vuelta?

Durante estos días vamos a conocer los desplazamientos, presentes en nuestra vida diaria. Al desplazarnos, nos movemos de un lugar a otro, pero dicho movimiento podemos hacerlo de diferentes maneras: andando, corriendo, saltando, a cuatro patas, reptando, trepando, deslizándonos, etc.; y direcciones: hacia la izquierda, hacia la derecha, hacia arriba, hacia abajo, de espaldas, en zig-zag, etc. 
Por ello, en las sesiones de esta unidad didáctica nos centraremos en las diferentes formas de desplazarnos, puesto que no existe una ideal, todo depende de la meta que nos propongamos (debemos seleccionar una forma u otra de desplazamiento en función de la situación motriz y de nuestras posibilidades). 


Tú, como ser humano, sueles desplazarte gateando (cuadrupedia) cuando eres un bebé, y caminando cuando eres adulto. Yo, os recuerdo que soy un koala y mi desplazamiento más común es la trepa de árboles, gracias a ello puedo alcanzar las hojas para alimentarme y descansar en ellos. Sin embargo, desconozco los desplazamientos de otros de mis compañeros, por lo que te reto a averiguar cómo se desplazan los siguientes animales, los cuales te serán familiares de algunas películas: 










En esta unidad, también trabajaremos algunos aspectos sobre educación vial, aprendiendo algunas señales y la importancia de respetarlas.


Me gustaría saber, antes de empezar, si conoces alguna señal de tráfico y su utilidad.


lunes, 29 de noviembre de 2021

Unidad Didáctica 6 "El equilibrio con Kenzo"

¡Buenas amigos y amigas! ¿Qué tal?

Durante esta unidad vamos a trabajar el equilibrio, el cual está siempre presente en nuestras vidas. Sin él no seríamos capaces de realizar acciones que solemos emplear en nuestro día a día: caminar, alcanzar algún objeto, agacharnos, o saltar. 



Por ello, durante estos días vamos a conocer: 
  • Equilibrio estático: controlar el cuerpo para no caernos sin movernos del sitio. Por ejemplo, aguantar 10 segundos a la pata coja sin desequilibrarse.
  • Equilibrio dinámico: controlar el cuerpo en movimiento para no caernos. Por ejemplo, correr de un lado a otro sin desequilibrarse. 
Además de trabajar el equilibrio y control corporal en diferentes superficies, también aplicaremos el equilibrio de objetos con el cuerpo.

Por otro lado, quiero informaros de que el equilibrio se puede trabajar de diferentes formas: individual, parejas, pequeños grupos, o incluso grupos más grandes. 
Una disciplina deportiva a destacar en este tema es el acrosport: una actividad gimnástico-acrobática y expresiva basada en la construcción de composiciones estéticas y de equilibrio. 
 

No sé si conocías dicha disciplina, pero una vez presentada, me gustaría proponerte un reto: ¿Serás capaz de formar tu nombre con la ayuda de otros compañeros?
Aquí te dejo las posturas corporales referentes a las distintas letras del abecedario.


Por último, te una tarea a realizar: escribe tres deportes que conozcas en los que consideres que es esencial el equilibrio.



miércoles, 10 de noviembre de 2021

Unidad Didáctica 5: "Espacio y tiempo con Kenzo"

¡Buenas amigas y amigos! ¿Qué tal estáis?

Durante esta unidad conoceremos nociones espaciales y temporales, con el fin de orientar nuestro cuerpo en el espacio. Así mismo, experimentaremos diferentes ritmos de movimiento mediante distintas tareas. 

El espacio y el tiempo siempre son necesarios en nuestros movimientos ya que nos movemos en un lugar y en un tiempo determinado. También nos sirven para saber dónde y cuándo nos encontramos, ya que no es lo mismo ir hacia delante que hacia atrás, ni tampoco es lo mismo ayer que mañana. 



En este sentido, a parte de las tareas que realicemos en las sesiones de Educación Física, te propongo dos retos que puedes hacer en tu casa con la ayuda de alguien: 
  • Adivinar un recorrido que has realizado con los ojos vendados (espacialidad).
  • Decir "ya" cuando creas que la persona que te ayuda ha contado mentalmente hasta 30 (temporalidad). 

martes, 26 de octubre de 2021

Unidad Didáctica 4: "De lado a lado con Kenzo"

¡Buenas amigos y amigas! ¿Qué tal estáis?

Durante estos días estaremos trabajando con los segmentos corporales: derecha e izquierda.



Respecto a estos contenidos me gustaría realizarte algunas preguntas: 
  • ¿Conoces algún deporte en el que sólo se usen las manos? ¿Cuál/es?
  • ¿Conoces algún deporte en el que sólo se usen los pies? ¿Cuál/es?
  • ¿Conoces algún deporte en el que se utilicen las extremidades superiores y las inferiores?
  • Cuando practicas algún deporte, ¿qué mano y qué pie utilizas?


miércoles, 6 de octubre de 2021

Unidad Didáctica 3: "Conocemos nuestro cuerpo con Kenzo"

¡Buenas amigas y amigos! ¿Qué tal?

Durante esta unidad pretendo que conozcáis las diferentes partes de vuestro cuerpo, sabiendo que existen ciertas partes que son simétricas. ¿Sabéis qué significa? Si no es el caso, os invito a que os metáis en este enlace: https://dle.rae.es/, para conocer el significado de dicha palabra. 

En esta imagen os muestro un adelanto de algunas partes del cuerpo en las que profundizaremos durante las sesiones de Educación Física, en las cuales podremos conocer las posibilidades de movimiento cada una


¿Podríais escribirme 2 acciones que podéis hacer con cada una?

martes, 21 de septiembre de 2021

Unidad Didáctica 2: "Kenzo nos enseña a ser saaludables"

¡Buenas amigas y amigos! ¿Qué tal estáis? 

Durante esta unidad quiero centrarme en algunos aspectos para conseguir instaurar hábitos saludables en vosotros, promoviendo una vida activa, con el fin de que estéis sanos y en forma. Dichos aspectos se basarán en la alimentación, la higiene, el aseo, el ejercicio físico, la postura y la vestimenta. 

En cuanto a la alimentación, conoceremos la pirámide nutricional:


Con respecto a la higiene, el aseo y la vestimenta, no nos debemos olvidar de nuestra ropa y calzado deportivo a la hora de realizar actividad física, ni de nuestra bolsa de aseo con jabón para lavarnos las manos, toalla para secarnos el sudor, desodorante para asearnos y una camiseta limpia para cambiarnos. 


Realizar ejercicio físico que nos motive y nos divierta, y mantener posturas adecuadas para no hacernos daño y prevenir ciertos problemas. 







Durante las sesiones realizaremos tareas prácticas relacionadas con estos aspectos, pero antes me gustaría conocer que cinco hábitos saludables llevas a cabo en tu vida diaria.

Además, debes estar atento porque iré proponiendo retos a lo largo del curso para hacer dentro o fuera del colegio, con amigos, con la familia, etc.